Truccheto per bere più acqua, l’idratazione è fonte di bellezza!
@dietista.paolastavolone TRUCCHETTO PER BERE PIÙ ACQUA DURANTE IL GIORNO💦. Provatelo e fatemi sapere! #acqua #benessere #consigliragazze #consigliperte #consiglibeauty #consiglialimentari #bereacqua #mangiaresano #dimagrire #dimagriremangiando ♬ Malatìa – Ciccio Merolla
Carboidrati e tutte le diete per te!
@nutrizionedanielebasta I carboidrati se introdotti la mattina o la sera rimangono tali, così come le calorie apportate, ma quello che varia, e che molti sottovalutano in ottica di perdita di peso, è la risposta glicemica. ℹ️ L’organismo umano è soggetto ad un ritmo circadiano che influisce sulla regolazione ormonale-metabolica, coinvolgendo processi come il sonno, metabolismo glucidico e lipidico, orario dei pasti, temperatura corporea e anche sulla capacità di utilizzare carboidrati o grassi come substrato energetico durante la giornata, importante fattore da tenere in considerazione soprattutto in ottica di perdita di peso. ✅Sono anni che è risaputo in letteratura scientifica come la tolleranza glucidica si riduca progressivamente durante l’arco della giornata. In base al ritmo circadiano, l’organismo tende a metabolizzare molto meglio i carboidrati introdotti nelle ore diurne rispetto a quelle serali. Inoltre, vari studi dimostrano come assumere più calorie in tarda serata rispetto alle ore diurne è associato, a lungo andare, ad aumento di peso. . . #carboidrati #cibo #ritmo #glicemia #zucchero #mangiaresano #dieta #alimentazionesana #informazione #divulgazionescientifica #salute #consigli #consigliutili #falsimiti #dietasana #pasta #cena #evidenze #prevenzione ♬ suono originale – Daniele Basta
Bisogna anche dormire però!
@dottoressa_paola 😴 Dormire è un comportamento fondamentale perché rigenera corpo e mente Vuoi sapere come migliorare la qualità del tuo sonno❓ ➡️ non ti resta che guardare il reel e salvarlo per averlo sempre con te Proverai questi consigli ❓Scrivilo nei commenti 👇🏻 – 📲 SEGUI IL MIO PROFILO ANCHE SU IG @dottoressa_paola 🌐 www.menochilipiusorrisi.it 📍SEDI: Napoli, Roma, Milano, Torino . . . #dormirebeati #consiglialimentari #menusettimanale #mangiareconsapevole #nutrizioneconsapevole #biologanutrizionista #dimagrirecongusto #nutrizionista #nutrizionesana #dimagriremangiando #tornareinforma #mangiaresano #nutrizione #dimagrire #menochilipiùsorrisi ♬ Furore – Paola & Chiara
Collagene per pelli giovani, mangia le uova!
@vanessanutrizionista LE UOVA AIUTANO A SOSTENERE IL COLLAGENE grazie a una sottile pellicola. Seguimi su IG per saperne di più 😉 #uova #collagene #nutrizionista ♬ suono originale – vanessanutrizionista
Aerobica, ginnastica e altro. Quello che fa per te!
@dietasocial_ufficiale “Aerobica” e “di resistenza”: due tipi di attività fisica fondamentali per la perdita di grasso corporeo! Per ritrovare il giusto peso forma, infatti, occorre svolgere esercizi finalizzati ad introdurre maggiori quantità di ossigeno nel nostro organismo, oltre che allenamenti utili a sostenere e rafforzare la massa muscolare. Per questo motivo, all’interno dell’aDòc Health Book troverai, insieme al piano alimentare personalizzato sulla base delle tue esigenze, anche le schede di allenamento di Jill Cooper che ti saranno da stimolo per rimetterti in forma! 👨🏻⚕️🧑🏼⚕️👩🏻⚕️Rivolgiti al nutrizionista aDòc più vicino a te! Visita il nostro sito www2.dietasocial.it/adoc1/ o clicca sul link in bio, oppure chiama al numero 06 840 004 #dietasocial #dietasana #nutrizione #nutrizionisti #perderepeso #sanaalimentazione #alimentazioneconsapevole #nutrition #dieta #mangiarebene #cucina #cucinasana #aDòc #attivitafisica #sport #salute ♬ suono originale – Dieta Social